晨起飲水好處多-sweet│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,568,707 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3784576

sweet 的日記本

快速選單

搬開阻礙夢想的石頭《前一篇

後一篇》防止腰痛

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 晨起飲水好處多
作者: sweet	日期: 2013.08.05　　天氣: 　心情:

有沒有留意到飲水的重要呢？原來飲水是促進身體健康的關鍵。在我國，早於西
元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈真人著有本「千金翼
方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經」。所以飲水健康法，實有發掘和推廣
必要。

人喝水的主要功用，在於沖洗腸內的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負責吸收
營養高的功能。腸內被沖洗乾淨，一日三餐的營養可以完全吸收，能活潑絨毛的
機能，製造新的血液。如果能堅定信念，實踐不倦，不半途而廢，自會百病消
除，延年益壽，飲水的方法要注意以下各點：

1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一
口氣急急的喝完。

2.每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百
步，或做簡單的運動，不可靜坐。

3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。

4.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。

5.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣
椒、薑之類也不宜。

標籤:

瀏覽次數:31 人氣指數:651 累積鼓勵:31

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：