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篇名: 我發現...有害健康的生活習慣要
作者: 至少還有你	日期: 2003.12.25　　天氣: 　心情:

、不吃早餐：

不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別
容易產生膽結石，同時又極易催人老化。

二、空腹跑步：

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導
致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕
人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。

三、用滾開水泡茶：

用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏
度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。

四、睡前不刷牙：

睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者
，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙
周病，乃至牙齒脫落。

五、睡前不洗臉：

睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔
，損害皮膚健康。

六、用油漆筷子吃飯：

油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含
氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

七、魚刺卡喉後喝醋：

醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。

八、藥片掰開服用：

藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。

九、餐桌上鋪塑料布：

塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有
毒物質會使人慢性中毒。

十、醉酒後飲濃茶：

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

要多注意自己的健康哦~~~~~~~

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