2008/11/07的日記-平原│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/11/07的日記
作者: 平原	日期: 2008.11.07　　天氣: 　心情:

@};-心情策略@};- 生命面對境界現起不論外境、內境一定會有行動或只是內在的反應境界之訊息經由三路徑傳導至三腦「本能之腦」「情感之腦」「理性之腦」一、若是生命交關時快速反應策略來自於「本能之腦」腎上腺素急遽上升主導對抗、受驚、逃避的策略此時「情感和理性之腦」僅作輔佐 ~o) 二、平常時「情感之腦」會比對過去的情境記憶引發喜不喜歡等感覺以此為方向主導著一連串的策略行為「理性之腦」協助規劃 ~o) 三、平靜無情緒干擾時「理性之腦」可以客觀思考、正確判斷以獲得最佳策略 ~o) 越是前者越直接快速，但也越不精確後者是為輔助前者的不足和缺失然而也有它的不足、極限與盲點例如～本能的恐懼看到黑影就開槍～情感的執著愛錯對象的痛苦～理性的錯誤認知造成焦慮、憂鬱 %%- 因此還需要「心靈之腦」然而尚未具備前只要正確學習放鬆、覺知、轉念、防止負面情緒做好「心情策略」讓適當的心情放在對的地方生命的品質就會大大的改善 @};-

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