2008/11/11的日記-平原│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/11/11的日記
作者: 平原	日期: 2008.11.11　　天氣: 　心情:

@};-心的生活@};- 人生的目標和理念不論是快樂、事業、婚姻、家庭都需要良好的身心來完成 ~o) 身心就像是人的一部車從早到晚整天的行駛著有時行雲流水般順暢有時精神渙散、胡思亂想如汽車空轉在原地虛耗有時心浮氣燥、緊張焦慮猛摧油門大量耗費體力有時停下來、拋開一切迎著風、凝視未來和靜待 %%- 生活像開車藝術在最低碳下完美達陣 ~o) 這需要一、適當保養二、和路程中的正確操控疲憊身心不宜上路路上不宜心浮氣燥 ~o) 保養不僅是亮麗的外在更重要的是內在身心引擎的性能路途中正確的操控關鍵在於沈穩專注的心情 %%- 平時如何保持身心泰然做事當中如何保持沈穩專注學習功課如下：一、了解人心的結構（三心兩意）二、了解心對境的過程（感覺、認知判讀、抉擇）三、自我覺知的練習（起心動念、放鬆專注）四、生命真相的探討五、歷事練心（在生活中實踐）待續~o)

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