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篇名: [ 香蕉皮也是寶 – 神奇的妙
作者: lingr	日期: 2012.09.01　　天氣: 　心情:

[ 香蕉皮也是寶 – 神奇的妙用 ]
✰ 抗憂鬱：將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，用水煮或者榨成汁，由於青綠色的香蕉皮內含有大量的5HP，煮過後可以轉化成血清素。人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩憂鬱情緒，但不是每個人都有效，醫師特別提醒腎臟病以及糖尿病患者應該少吃。
✰ 保護視力：成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿蔔素以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，熬成保健飲料飲用，可防止光線或紫外線對視力的傷害。
✰ 治腳癬：香蕉皮中含有蕉皮素，能抑制真菌和細菌，可用來治療腳癬。用小湯匙將香蕉皮內的軟膜刮下，用手指捏成糊狀，將腳洗淨，再將香蕉糊塗於腳癬患處，每日一次， 2天即可顯效。也可以將香蕉皮搗成泥塗於患處，風乾後更換。
✰ 治瘙癢：選新鮮的香蕉皮，以內皮直接敷於皮膚瘙癢處反覆摩擦，或取香蕉皮2個煎水500毫升，放涼後洗患處，或用香蕉皮擠出的水塗抹患處，均可減輕局部瘙癢。對牛皮癬引起的瘙癢也有效。
✰ 防治皮膚皸裂：香蕉具有滋潤作用，可將香蕉皮焙熱加入溫水中，用來泡洗手腳。長期使用還可以潤澤皮膚，起到美白的作用。如果皮膚已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治癒。
✰ 治高血壓：取香蕉皮30～60克，煎湯服用，可治高血壓。
✰ 防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
✰ 治便血：取3個香蕉皮，炖熟後服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。
[ 資料來源: 大紀元新聞網 ]
《香蕉~神奇的水果》
美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
◎抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
◎貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
◎血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
◎腦力：
在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
◎便秘：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。
◎宿醉：
香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。
◎心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
◎早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
◎蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
◎緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
◎超重：
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
◎胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
◎體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
◎戒菸：
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
◎壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
◎中風：
據著名醫學雜誌 The New England Journal of Medicine 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
◎緩解眼睛干澀避免其過早衰老：
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
◎香蕉中含有大量的胡蘿素：
當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!

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