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篇名: 20080320沙拉
作者: ＊啤酒般的小女人＊	日期: 2008.03.20　　天氣: 　心情:

=A=首先!

別以為7年級中段班不會煮飯飯=..=

今天來分享一下沙拉的作法=A=

便宜蔬菜沙拉=@=

(準備材料:)

紅椒一個黃椒一個馬鈴薯兩個紅蘿蔔半根玉米罐頭1/4 便宜的花椰菜雞蛋一個喝酒用的酸梅乾3-5個蘋果一個葡萄柚一個

(作法:)

1.先將馬鈴薯跟紅蘿蔔跟蛋蛋丟進去冷水煮至熟 (筷子插的過去就可以)

2.將紅椒黃椒花椰菜清洗好後切成塊狀(別太小不然吃起來沒有脆脆的口感) 然後用滾水川燙後撈起用冰水或流動的水沖冷

3.醬料配置方法準備兩大匙的橄欖油酸梅乾的肉取下後沏小小小丁蘋果1/4 也是沏小小丁葡萄柚半個榨汁(果肉可以加入別丟掉可惜)
然後將以上的材料混和攪拌就可以啦(酸酸甜甜的不錯吃)

4.將好的水煮蛋撈起後拿去沖涼在剝殼 (不然會燙死你=口=) 菜刀沾水後把蛋蛋切成片

5,將熟透的馬鈴薯跟紅蘿蔔撈起紅蘿蔔切丁馬鈴薯剝皮後趁熱用飯匙在大碗裡面絞碎加入切丁的紅蘿蔔跟1/4的玉米罐頭
繳扮均勻在加入一點點鹽巴繳扮後就可以啦

6.將準備好的東西擺盤在蔬菜上淋上醬汁就可以食用啦 (想吃涼的丟入冰箱等下一餐吃也可以啦)

PS趁現在花椰菜便宜記得多買幾顆

因為拿來煮蔬菜湯的話也不錯的啦....一顆白花椰菜20$綠花椰菜25$ 這兩天的價錢

下次會記得做好菜菜拍照存證...免得沒圖解說很麻煩/_____\

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