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篇名: 2007/06/20的日記 (尚未分類 / Yahoo日記)
作者: 台灣阿罵	日期: 2007.06.20　　天氣: 　心情:

生活百憂解分享離苦得樂小秘訣轉貼
一直相信有位美國心理學專家曾說：一個人能夠在7天之中，變得更快樂、幸福一切都在一念之間，及有沒有動力去執行。
以個人經驗，有5種「離苦得樂」的小秘訣
做一些感到真正有用的事情使自己感到更快樂幸福的最重要因素就是讓自己感到自己很有用
改變你所觀看的電視節目不要把時間耗費在無謂無趣的電視節目可以換換不同頻道汲取新知
每天給自己一點點享受：變換一下每天用的東西，使自己有所驚喜，例如牙刷、梳子、襪子等簡單又不貴的東西，將有助增進快樂的神奇功效。
建立在一星期之內可以達成的目標：這些目標不必太大，不妨做一些自己一直想做的事情，例如：使水龍頭不再漏水、修好拉不出來的抽屜、整理剪報資料或集郵冊等。
讓頭腦休息一下：暫時停止不用，至少每天一次找個安靜的地方坐一坐，給予離線時間的沉澱，兩眼一閉，做做深呼吸，將心中的一切憂慮全部拋諸腦後。待續

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