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天涼,入秋 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 白日夢
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篇名: 吃肉不吃蒜,營養少一半
作者: material 日期: 2010.10.03　　天氣: 　心情:
目前輪值夜班,維生素B群消耗很快
飲食中除了膳食纖維,蛋白質之外
就是維生素啦!!
肉食中的B1可以與大蒜素結合,
避免快速流失,排出體外喔.
另外大蒜要讓它破裂或切片與空氣接觸
5分鐘才會有大量大蒜素產生,
可是吃完飯後就.....眾人退散唉
有一好無二好.
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住戶回應
 
時間：2010-10-08 19:44
她, 53歲,南海諸島,其他
*給你留了一則留言*
  


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