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Dora
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篇名:
真的會瘦吆…
作者:
Dora
日期: 2011.07.15 天氣:
心情:
因為想要瘦一點，又很貪吃+不愛運動 ===>所以，試著用改變飲食來達成願望…
話說:3個月前…我一度重到58KG，但到今天我瘦了9KG吆…
分享我的方法=
(1)少吃澱粉 :包括米，麵…多吃茍蒻，冬粉
(2)戒宵夜
(3)飲料不加糖
(4)儘量少吃:外食
(5)如果上述，你有時無法抵抗:就告訴自已:只能吃5口或一半:這樣就會少吃了…
這是我的方法… [X-D] 辛苦是有代價的
會讓自已更健康美麗了…^^
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時間：2011-09-28 18:37
他, 59歲,新北市,其他
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時間：2011-08-18 20:49
他, 49歲,新北市,其他
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時間：2011-08-18 20:41
他, 49歲,新北市,其他
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時間：2011-08-18 01:12
他, 49歲,新北市,其他
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時間：2011-08-17 23:14
他, 49歲,新北市,其他
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時間：2011-08-17 20:46
他, 49歲,新北市,其他
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時間：2011-08-17 19:07
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時間：2011-08-17 12:22
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時間：2011-08-17 11:11
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