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篇名: 健康的互動因素
作者: 小軌	日期: 2012.07.23　　天氣: 　心情:

身體酸痛,緊繃,不舒服,沒經精神,-------或生病了該如何是好?提供妳幾種解決的方法!所謂知己知彼百戰百勝,影響健康的直接因素為:飲食睡眠和運動三要素,間接因素則為心情和思考邏輯,基本上身體不舒服從飲食睡眠和運動去思考與改正,例如飲食多清淡少油膩少刺激,睡眠儘可能在晚間一點前甚至更早,好讓身體能夠良好的排毒與良好的新陳代謝而多運動則能有良好的血液循環身體比較不會有疾病(建議跑步,游泳或spa).至於受外力傷害或重大疾病就得到靠機緣找到對的大夫才行否則會拖很久!各項因素的重要性有機會會詳細說明,總的來說正確與良好的生活習慣+樂觀開朗的個性,身體依定會比較健康,生活也一定會比別人快樂!

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