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篇名: 健身的第二天
作者: 拔刺的玫瑰 日期: 2012.07.27  天氣:  心情:


自從昨日跟人決議較量減重成效
翻出塵封已久的啞鈴做負重訓練
天啊!才知道年老了...
今天痠痛不已,但也才知道訓練是有成效的
再從新鍛鍊起新陳代謝率,規律飲食,正常就寢
但早晨還是起的特別早,也特別的累...
今天打算加強各部訓練時間~
我想,明日可能就累趴了吧 ... 哈哈哈
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