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篇名: 你幹麻喝水!!
作者: Jeff	日期: 2008.05.18　　天氣: 　心情:

問：爲什麼吃減肥藥都會叫你大量喝水
答：不只有減肥要多喝水，平常就要多多喝水了。

水份可以協助

【養份的運輸】、

【促進新陳代謝】、

【調節體溫】、

【潤滑關節】、

【保持肌膚彈性】、

【維持物體形態】，

【並將體內的廢物排出】。

一天的水份以每公斤體重【30~40c.c.】的水份為宜，

以70公斤的人為例，一天大約攝取2100c.c.-2800c.c.的水份。

７０公斤�３０c.c.＝２１００c.c.

７０公斤�４０c.c.＝２８００c.c.

體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係

水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低

但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高

所以吃減肥藥要大量喝水..效果才會更好唷~

並可以增加體內的循環並把體內的油脂藉由排尿排出體外而達到減肥的效果!

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