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篇名: 接納自已的特質
作者: Dora	日期: 2011.09.14　　天氣: 　心情:

昨天看了一篇:有助心靈療癒…的方法吧…
覺得有趣… 記錄如下
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是不是常覺得，不喜歡自已，覺得自已不夠好，
這種感覺，讓我總是要做好多事來肯定自已，卻仍然覺得不夠
想看看，自已有哪些優點與缺點

(1)拿出紙筆…先畫4格
(2)第1格: 寫出10個自已的優點
第3格: 寫出10個自已的缺點
(3)第2格: 寫出哪些優點可能會在什麼時候變成缺點
第4格: 寫出缺點可能會在什麼時候變成優點
(4)寫完後，看看這些優缺點

有沒有發現，自已不是像原先想的那麼一無是處吧…
優點和缺點，也不是那麼的絕對，似乎都有他們可以發揮與有所限制的一面
現在的我是否比較能夠接納自已了？隨著自我的接受，感覺自我內在能力也更加擴展，
感覺更有信心，更喜歡自已了？…

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有需要的朋友，試一下吧…
希望大家都可以看見自已，接納自已，疼愛自已 …然後…快樂多一點吆…

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