2009/03/16的日記-平原│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,568,325 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2314003

平原的日記本

快速選單

2009/03/06的日記《前一篇

後一篇》 2009/03/26的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2009/03/16的日記
作者: 平原	日期: 2009.03.16　　天氣: 　心情:

@};-鬆動心智模式@};- 對自己認知愈多就愈有能力學習如何掌握自己的心情痛苦、悲傷、恐懼、焦慮等就不會像以前一樣那麼容易瓦解你的意志 ~o) 當我們開始認出自己的經驗只是自我的投射時受制於過去的反應模式堅固的神經路徑就會開始鬆動而有機會建立新的神經路徑產生新的反應模式和反應情緒在心裡學裡稱為「認知重整」 %%- 心就像是魔術師我們都被心所製造出來的情境所動做夢時是那麼的真實以至情緒為之所動包括看電影、幻想時亦如此當醒來時就不再為虛擬的情境所困無論是清醒或是做夢其實都是一樣的道理 %%- 一切都是「因緣所生」僅僅記住這概念我們所經歷的一切感受就不再壓得喘不過氣來 ~o) 所經歷的一切事物都會隨著因緣而改變無論是內心念頭、看法的改變或是運用「意願」和「注意力」都可以將經驗的意義加以轉化所體會經驗的感受和形式也會改變心靈地圖也就得以更新和進化 @};- ＊閱讀『世界上最快樂的人』的心得

標籤:

瀏覽次數:4 人氣指數:4 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：