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篇名: 五體養生術
作者: 環遊世界	日期: 2016.07.15　　天氣: 　心情:

五體養生術:活到老，更要活得巧！
1.腳:冬天時，每天早上到家裡附近散步。夏天時搭地鐵，沿著周圍的人行道散步。下雨時，在車站的地下街走路。
2.脖子:每天做伸展操，轉動脖子四周，消除肌肉僵硬，加速血液循環。
3.手:主要為做家事。煮飯、打掃、洗衣服，在做的過程中，把鬱悶的心掃出體外，心情變得更快樂。另外，挑戰製作手工品、編織毛衣、學習樂器等也都是活動雙手的好機會。
4.眼睛:不只侷限於家裡、工作場所等地點，空閒時挑戰從沒去過的地方，或接觸新事物，都有助於刺激視覺。
5.耳朵:好好地聽四周的聲音？靜下心來欣賞風聲鳥叫，或來點音樂放鬆身心，讓耳朵來一場饗宴之旅。
6.嘴巴:隨著年紀增長，反而將自己限縮在特定的小世界裡，變得不敢勇於嘗試新的事物。而藉著與他人的交流，能化解上述的現象。常和不同類型、職業的人交談，刺激大腦運轉，思考的幅度也會變廣。對於從未碰觸過的議題產生好奇心，進而防止大腦老化。另外，與人交談還能培養包容不同觀點的心胸，忘我聊天中也會消耗能量。
7.頭:在腦中幻想各種事物、閱讀報章雜誌，隨時吸收新知，常保求知慾。

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