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失眠貓已經是人妻了的日記本

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篇名: 運動容易節食難
作者: 失眠貓已經是人妻了	日期: 2012.05.31　　天氣: 　心情:

對我來說肚子餓比運動流汗還痛苦

認真計算熱量是件很有壓力的事情

食欲一來實在很難抵擋

但是撐著30min的有氧運動讓自己全身流汗我是做得到的

朋友送的計步器真的好好用呀，只要3600步以上就達成健走30min了，感覺時間過的好快.....

但是騎健身車銷耗的熱量比較多耶，大概就是大腿肌肉酸的時候換成健走+伸展比較舒緩酸痛吧。

胖子運動真的是件很痛苦的事........

我把椅子換成健身球了....Y拍的鄭多燕+健身球很便宜~跳一節30min都快死了....肌肉超酸痛...

為了避免肌肉疲勞

每天30min的有氧運動可以用健身車-->快走-->鄭多燕輪流進行

這樣就不會每天做一樣的運動覺得很無聊了

而且每天做同一種有氧運動

消耗的熱量會越來越低

下個周末要去參加老公同學婚禮

瘦的壓力好大...........

偏偏生理期又要來了

又到了失血三五天死在床上不能動的日子

經期真的很討厭都沒力氣運動

試過經期去健走走10min肚子就好痛

哭哭

我恨月經

這麼說來每個月可以運動的時間只剩下25天運動的時間真寶貴...每天30min的運動很難持之以恆的堅持下去

這次不知道持續多久又會想放棄

悲觀的人格啊我

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