2008/06/25的日記-張郃-魏國帥哥猛將│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/06/25的日記
作者: 張郃-魏國帥哥猛將	日期: 2008.06.25　　天氣: 　心情:

體內好菌多，不怕腸病毒

想要遠離腸病毒，除了上述方法，降低感染的機率之外，還要從加強自體的抵抗力著手，加強人體自衛隊的防衛能力，即使被細菌或病毒感染了，也可以將其危害程度控制到最低。
愛吃速食食品、喜歡喝冰涼飲料，或是挑食不吃蔬菜的小朋友，腸道容易成為害菌的溫床，一旦被病菌入侵，就容易導致生病。因此，想要自力救濟遠離腸病毒的威脅，平日飲食便要均衡，多攝取含膳食纖維的食物，為體內好菌提供更好的生存環境，以抵抗外來壞菌的侵害。
多攝食糙米、全麥、豆類、蔬果等富含膳食纖維的食物，加上適當的運動與休息，讓腸道內的有益菌來看管腸道的健康，這樣就可以提升對抗腸病毒侵害的抵抗力，不必跟著別人提心弔膽過一夏了。
:D

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