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篇名: 2017_04_4week
作者: 無暱稱	日期: 2017.04.28　　天氣: 　心情:

很久沒上線發文了。
最後因為一些原因和覺得這裡的版面比較習慣。
最近受老師的影響，文字不經過修飾排版，真得他人會看不懂。故改之。

1.從新開始:
前文屏蔽
之前的發文屏蔽是因為

(1)覺得當時的自己怎麼會說怎麼蠢的話?
(2)怎麼都沒人來讚的得失心太大。
(3)一些抱怨和負面情緒太多。
(4)和個人隱私曝露太多覺得不自在。

所以屏蔽。

2.需要精進而不是懶惰
分 *現象 *改進法 *期望敘述

*現象
期中考前都不讀，期待一波流(懶的心態)
不想做應該做的事，而去做其他事分心，如看小說電影等

*改進法
隔離:手機要努力的時候，要關機。遇到誘惑，斷開念頭，用正方向的方式舒壓。
觀念:因果論勸自己。生命無常，把握當下。

*期望:現在開始

目的:時間利用率提升
低標:4天努力以上
評價:每日記錄。算距惑值。

3.正常的作息

目標:12點睡 7點起
低標:3天努力以上
評價:每日記錄誤差。算進步值。

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