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篇名: 「轉骨湯」怎麼喝？
作者: Melody	日期: 2007.12.02　　天氣: 　心情:

轉骨湯的成份主要以強健脾腎的藥材為主，可增加腸胃的吸收能力，並滋補腎氣。

在醫院或中醫診所都有配製現成的「轉骨湯」可供選擇，

但是仍建議讓孩子經由醫師診斷，再依照體質增減或調整藥材為優先考量。

一般來說，女孩在初經來潮前或剛來時就可以開始服用；

男生約在12～13歲左右可開始服用，一個月約喝2～3次即可，直到生長板已經癒合為止。

建議飲用的時機為女生約為10～16、17歲期間，男生約為12～18、19歲期間。

若孩子屬於脾胃虛弱、容易腹瀉者，應先加強脾胃機能，

例如以新鮮山藥或四神（山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏仁）燉煮排骨湯，都是不錯的選擇。

女性則應注重補氣養血，因此可以四物湯為主，再依據體質調整藥材。

轉骨發育期的生長潛力最大，對以後身體各類器官的發育與生理機能也有莫大影響。

譬如過敏性鼻炎、氣喘等，甚至可藉由在發育期中調養來改善體質。

狗尾草、麻油、九層塔也有強健脾胃效果！

至於有些民間方法，譬如用九層塔、老薑片、麻油及水酒各半，燉煮雞肉，也能達到健脾胃、補腎氣的功效，

但是因為薑、麻油皆屬溫補，體質燥熱者，比較不適合飲用。

另外像是以狗尾草燉煮雞肉或排骨，因為生性平和，較適合體質燥熱者飲用。

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