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篇名: 心臟病的病前先兆有哪
作者: 康樂皆壹零七浩中國城	日期: 2012.12.22　　天氣: 　心情:

心臟病的病前先兆有哪些

睡眠品質：如果經常在白天感到昏昏欲睡，說明你的心臟狀態不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎症。

食指的溫度：食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，可以產生影響血管正常功能⋯⋯的化學物質。在其他預測心臟病發作的徵兆出現以前，內皮細胞的陰轉率就會先於這些徵兆發生。測血壓時順便測量食指溫度。隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會減少，食指的溫度也會下降。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明內皮細胞健康狀況越好。

維生素D的濃度：成年人體內維生素D的含量偏低，會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。如果體內的維生素D含量偏低，每天在陽光下曬上10~15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物

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