還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,500,328 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:3429804
 琛哥 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
惑 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 選擇
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 養生
作者: 琛哥 日期: 2015.01.15　　天氣: 　心情:
防止動脈硬化的體操

仰臥右手向上申直右腳彎曲

配合著呼吸動作

將腳一曲一直的運動

這樣連續做三次再換腳重複

要注意的是

吸氣時要用鼻孔

呼氣時則由口出

但是長期累月的囤積最好是能夠通一通

這樣才是根本解決之道

冬天更要注意心血管的問題

特別注意保暖問題尤其頭部及頸部

祝大家身體健康萬事如意
標籤:
瀏覽次數:42    人氣指數:42    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
惑 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 選擇
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!