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篇名: 11點前睡覺
作者: Yumi 日期: 2019.11.05　　天氣: 　心情:
每天都覺得自己都太晚睡覺睡眠品質本來就不是很好

計劃之一就是早點睡覺

不管睡不睡得著


手機關掉
電視關掉
都要躺在床上閉眼睡覺

本來訂定計劃是11點前

真的覺得12點前可以做到就持之以恆吧！

人老了不能太晚睡覺身體機能不好

上班也會一直狀況不好一直打哈欠，累
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