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黑色的日子的日記本

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篇名: 要常常開懷大笑喔
作者: 黑色的日子	日期: 2010.05.28　　天氣: 　心情:

笑１分鐘等於運動４５分鐘
>你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
>妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
>如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！
>因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！
>開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，
>而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。
>根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了45 分鐘的運動一樣，可令你容光煥
發。
>在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往
都被人忽略了。
>西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運
動。
>西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐
、血壓上升、血液含氧量增加，
>而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥
物。
>他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。
>研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑１５次。
>由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所
紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！
>德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！
>當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體！
>這個世界真的很妙！請大家得意的笑！

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