慢跑!~爬山!...-雙眼皮大眼睛~唐 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,498,651 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2069682

雙眼皮大眼睛~唐的日記本

快速選單

相愛容易相處難... 《前一篇

後一篇》可怕的寂寞

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 慢跑!~爬山!...
作者: 雙眼皮大眼睛~唐	日期: 2010.11.07　　天氣: 　心情:

話說每週33運動...就是每週3次超過30分鐘以上的運動
這就叫做33運動!~健康又實際
先是慢跑~慢跑會促進血液循環.又可以訓練肌耐力..
還算是個緩和運動..又不用什麼器具..只須一條毛巾
供擦汗用.....實際把
在來是爬山...爬山算是個挑戰性..
因為高山上會空氣稀薄...這可以訓練肺活量...
所以老人家也很愛爬山喔....可以加長命又健康...
可別爬枕頭山喔=0=

標籤:

瀏覽次數:31 人氣指數:611 累積鼓勵:29

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉