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篇名: 打籃球
作者: yy	日期: 2010.12.11　　天氣: 　心情:

以前老三國二的時候~ (現在老三已經高一了~ 意思說是已經是2年前的事了)
還會偶而會跟老三同學的家長假日一起打籃球
現在很少運動了~ 連家裡的舊籃球也找不到了
開始感覺有危機感~
上周積極去大賣場買了一個新籃球
昨天將籃球灌飽氣
準備每天早上載老三上學的時候 ~ (沒有下雨的日子裡)
就順路到公園裡的籃球場活動個30~50分鐘
然後回家再沖個澡~
讓身心都很舒暢的來迎接新的一天

想起我跟籃球的往事
應該是國中時喜歡上打籃球的吧~
上體育課就是跟同學打籃球
我打籃球的特徵就是
個子雖小~但是彈跳俱佳~体力夠 (搶球不輸大個子~拼勁夠)

高中~大學時的寒暑假
早上8:00會到圖書館看書~ 下午3點就會自己一個人帶個籃球騎腳踏車到中央大學打籃球
那個場景是
你就看有一個人站在罰球線上
球一出手~
人就立刻跟進到籃下
眼明手快~球若沒進籃框裡~就會趕緊彈跳抓球補進~
幾乎就是一氣呵成~
(我就是這樣來訓練我自己~ 眼明手快~展現爆發力)
直到天快黑了~才回家

剛入社會進公司時
下班時就會跟同梯大學新進人員一起到公司的籃球場鬥牛
也常常參加公司裡部門間的籃球比賽

近10多年來因為工作的關係~ 已經很少有固定好好打籃球~
我想現在應該是要養成每天運動健身的好習慣的了
雖然最近我的左膝蓋
因為騎機車摔傷韌帶~ 都還沒復原好
但是我還是想採用~ " 積極的復建方式"
就是用身體還能承受的積極再運動的方式來復建~
希望持續2周打籃球之後
再來好好檢視自己的體能~ (與身體的健康狀況)
就是剛開始慢慢先暖身
然後逐漸增加運動量
看看身體那部位~ 會有感受不舒服~ 或是承受不了 ?
這也是積極自我健康檢查的另一種方式
給自己好好鼓勵加油吧~ YA ~

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