今天感覺超棒的~-yy│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,571,278 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1966017

yy 的日記本

快速選單

我的儲藏室《前一篇

後一篇》理髮去~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 今天感覺超棒的~
作者: yy	日期: 2010.12.13　　天氣: 　心情:

雖然今天凌晨3點才睡覺~ (在忙測試儲藏室找出來的音響和重低音喇叭～想再拿出來用)
一早6:20還是能起床
叫醒老三準備上學
7:10載老三上學之後就直接到公園裡的籃球場一個人投籃~跑籃
嘿嘿~
還是寶刀未老ㄟ~ (大概有2年多都沒碰籃球了)
我的罰球線投籃還命中率很高ㄟ~
有次還連中8個空心球~

一開始我的左膝蓋還是會感覺拐拐的~ (因為之前有韌帶拉傷未好)
慢慢熱身後就感覺好多了~
已經可以快跑步追趕拿球了~ (這就是我的積極復建的理論~ 復建不只是靜態的熱敷推拿或電療~應該是慢慢去活動開來讓筋骨自我復原)
今天運動到8:35 都感覺不累
不過因為球場已經曬到太陽了~ (因為球場東邊有大樓遮擋的關係~大約8:30才會曬到)
就停下休息~繼續作些舒緩伸展的體操
然後擦擦汗~穿上外套
騎機車回家沖洗一下
全身的筋骨都有活動開來~
齁~ 感覺超棒的~
先上來把這感覺寫下來~

自己打籃球的感覺真好~
1 投籃不只是手臂在活動~而是從腳底~膝蓋~腿~腰身~背部~手臂~手掌~手指一連串的連動動作,都要拿捏恰到剛好,才能投進籃
2 籃球未投中會彈開, 我們的身體會很自動的去抓取球, 或是會追趕球 ,這樣就會強迫我們跑起步來
3 一次沒投中籃~下一次我們就會調整我們的力道~也是一連串的身心腦的連動, 讓自己的腦也能活動開來
4 打籃球能讓自己血液循環加快,出汗~讓身體能加快新陳代謝~對健康一定有好
5 打球可以感覺自己體能好不好,若是身體那裡不好了,一定會事先感覺出來的,這也是自我的健康診斷
6 打籃球就是這麼簡單,不必像打高爾夫或健身房要花錢,不像爬山要先開一段車程,就一個人一個球想打就去打 (時間避開人潮就好)

標籤:

瀏覽次數:53 人氣指數:833 累積鼓勵:39

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：