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篇名: 女孩正確的生活方式(2)
作者: ~屬於妳的愛~	日期: 2010.12.18　　天氣: 　心情:

關於飲食

1.在牛奶和豆漿之間,選擇後者.

2.覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌.

3.如果身體不感到飢渴,每天只需引用4杯水.

4.多喝酸奶.

5.無論什麼原因,都別抽菸.

6.在食譜裡添加雜糧和菜蔬.

7.飲綠茶勝過紅茶.

8.重視早餐多過晚餐.

9.控制鹽的用量.

10.起床後先刷牙,在喝水.

11.經常嚼口香糖.

12.一早一晚,兩顆頻果可以有效改善便秘.

13.純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕.

14.每週至少吃一次魚.

15.遠離可樂等碳酸飲料.

16.不喝久煮的火鍋湯.

17.沒也果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家.

18.飯前吃水果勝過飯後.

19.睡前可以來一杯紅葡萄酒.

20.喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆.

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