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Mr. J 的日記本

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篇名: 愛著放手氣著也放手
作者: Mr. J	日期: 2016.02.04　　天氣: 　心情:

愛著放手氣著也放手

放手是種行為，也是門藝術。它是一種生活方式，也是份禮物。每個有心尋求的人都能得到。

我們該如何放手呢？要如何讓自己的情緒、心靈、身體與精神從糾結痛苦中抽離？就盡己所能去做。或許剛開始會有點笨手笨腳。

美國的戒酒家屬團體便建議可以從HOW做起，也就是誠實(Honesty)、開放(Openness)，以及願意(Willingness)。

懷抱著謙卑，放下執著，努力做自己，相信一定可以做到。相信透過練習，放手是可以成為一種習慣。

或許無法做到完美，可是也的確沒人可做到完美，但是，不管進展快慢，只要在生活中練習，相信一定會對自己有所助益。

期許自己能夠帶著愛放手，不論要放手的對象是誰。若要是自己無法愛著放手，其實氣著放手也比持續依附來得好。

如果我們放手，就能讓自己有更好的立足點去處理(或面對)自己的憎恨情緒。

如果我們還是持續依附，可能只是一直生氣，什麼事也做不了。

節錄自「每一天練習照顧自己」

標籤: 生活

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