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篇名: 瑜珈第一天
作者: 向日葵	日期: 2013.04.02　　天氣: 　心情:

瑜珈第一天，本來三人成行，一人脊椎欠安，一人昨天跌傷，本人是行動派的，最後單槍匹馬自行前往。
本週一口氣連莊三天，下週不遑多讓，五天僅休一，早上免預約，決定下週六早上也排課。
今天是動態瑜珈，我是個很專心的學生，瑜珈很令我放鬆，於是我被教練提醒2次，因為和別人動作不一樣。
瑜珈很注重肢體伸展和平衡。
我的結論：筋不夠軟Q，要多練練，希望有天可以到達劈腿的境界＾＾
值得開心的是，我的平衡還不錯，所以相關的動作都有到位。
筆記：原來站在瑜珈墊上要脫襪＝＝下次我會注意的
動作重點：挺胸提臀，蹲膝蓋不過腳尖，身體永遠保持一直線。

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