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篇名: 2008/12/10的日記
作者: 夢幻KTV殺手	日期: 2008.12.10　　天氣: 　心情:

心理健康是二十一世紀人類必須面對的巨大難題，在瞬息萬變的時代，人類承受巨大的壓力，許多人都不能算是心理健康。許多人調適得不好，導致精神出狀況，卻不敢說出口。大家害怕被當成頭腦有問題的人，許多人對待精神病人，都是避而遠之。心理學只不過是最近一百年興起的學問，人類對大腦的了解還不到百分之十，所以仍然有很大的進步的空間。在二十一世紀，人類的心靈受到巨大的挑戰，心理健康會成為大家不得不重視的問題。只要我們願意相信，心靈會有強大的能量，而做到超乎我們想像的事。每個人的心裡都有傷痛，只不過是或大或小、或多或少的差別而已。有些人很幸運，所以傷痛有得到醫治；有些人很不幸，所以傷痛沒有得到醫治。有些人調適得很好，所以有健康正常的生活；有些人調適得不好，所以有不健康不正常的生活。當傷痛太嚴重的時候，很有可能拖累一個人的人生，而導致過得不幸福。在每個午夜夢迴的時候，我們會偷偷的包紮傷痛，默默的醫治傷痛，讓傷痛漸漸不存在。想要明天一覺醒來，會有更新更好的自己，找回健康快樂，而面對生活的挑戰。當年紀越大，我們會越有智慧，更懂得如何處理傷痛，更懂得如何消解傷痛。我們會從與傷痛爭得你死我活，到學會與傷痛和平共處，最後忘記傷痛，放下傷痛。只要我們願意讓傷痛離開，傷痛就會離開，重點是我們願意；只要我們願意讓傷痛過去，傷痛就會過去，重點是我們願意。因為我們苦苦的眷戀傷痛，不願意放手，傷痛才會一直待在我們身邊。我們可以把傷痛當成親密的朋友，三不五時，傷痛就會來訪，我們歡迎傷痛來坐一坐。我們深深明白傷痛，傷痛深深明白我們，彼此之間可以傾吐心事，交換秘密。也許有一天，我們會習慣傷痛，把傷痛變成自己的一部分，完全適應傷痛。也許到最後，有沒有傷痛，再也不重要，因為我們已經不介意傷痛的存在。現實生活才是最重要的，我們無論如何都要顧好現實生活，不可以讓自己永遠活在傷痛裡。只有太軟弱的人，會永遠活在傷痛裡，我們不可以允許自己太軟弱。既然我們的條件不比別人差，別人可以成功，我們也可以成功，為什麼要輸給別人？我們不可以允許自己永遠落後別人，而要急起直追，後來居上。如果放任自己無止盡的軟弱，就等於墮落。人最怕的是自己完全不願意拿出一點力量，自己放棄自己。我們不可以讓自己的人生被傷痛耽誤，而要適可而止，該振作的時候就要振作。只要我們願意放手，傷痛就會漸漸離開，離我們越來越遠。我們要一次一次的練習，暫時不注意傷痛，暫時不理會傷痛。我們要讓自己忙起來動起來，去做一些更重要的事，打理好自己的生活。我們要把傷痛越變越淡，越縮越小，最後被我們丟掉。傷痛雖然是痛苦的事，傷痛不一定是壞事，只要能撐到成功的那一刻，所有的痛苦都會值得。傷痛或許是背上的刺，提醒我們，犯過的錯不可以再犯，我們要知錯能改。時間就像一種潤滑劑，當傷痛劃過的時候，可以讓它輕一點慢一點柔一點，使心靈不容易受傷。也許傷痛是上天賜下的鞭刑，為了使我們覺醒，痛定思痛，再也不要犯同樣的錯誤。傷痛已經存在，想它是無濟於事的，我們只能盡量克制自己，不要想它。我們要掩面不顧傷痛，而要把臉轉向光明的未來。如果永遠活在傷痛裡，傷痛就會變成牢籠，把我們緊緊的綑鎖。所以自己要釋放自己，點燃愛的火焰，讓愛的甜蜜浪漫掩蓋傷痛。傷痛是命運的熱吻，因為命運愛你很深，所以要傷你很深。命運希望你牢牢的記住祂，所以要帶給你傷痛，作為一種記號。我們不要太重視傷痛，不要太強調傷痛，傷痛就可以變得雲淡風輕。我們寬容傷痛，就等於寬容自己；我們放過傷痛，就等於放過自己。我們盡量不要看傷痛，盡量不要想傷痛，不要把傷痛當作一回事，傷痛就會不知道被我們忘到哪裡去。我們要用正向的態度，把傷痛化簡，把傷痛約分，把傷痛變得容易處理。我們不要把傷痛看得太重要，而要把傷痛看得不重要。心靈會不斷的成長，最後就可以卸下傷痛，不把傷痛當作一回事，讓傷痛從我們的生命中離開。自己要醫治自己，自己要療癒自己，使傷痛復原，使傷痛消失。我們要當一個無憂無懼、強壯美好的人，昂然挺立於天地之間。只要我們有智慧有能力，就能讓所有的困難，都兵來將擋、水來土掩。不管有多苦，自己要為自己找到解脫之道。只要找到解脫之道，就學會智慧，而獲得成長。我們要一點一滴的拿捏，一點一滴的衡量，把心歸位，把愛找回來。我們要一次次的練習轉移情境，脫離苦境，讓自己忙起來動起來，暫時不去想不快樂的事。我們要回到現實，如果不顧好現實，生活就會出問題。我們要讓自己做一些更重要的事，暫時不去想不重要的事。只要我們越能擺脫不快樂，就會越來越熟練，越來越容易，而變得輕鬆快樂。生活最基本的就是要過得快樂，如果不快樂，生活就沒有意思。我們要追求美好，追求快樂，找回失落已久的愛，重新燃起愛火。不要因為自己遇到不幸，就變成恨天怨地，懷憂喪志。世界是不完美的，但是因為有愛而變得完美。愛會彌補所有的殘缺，所有的遺憾，讓世界被補足。世界上還是有很多幸運的人，他們的人生過得很順利，他們仍然可以快樂的活下去。別人遇到的不幸比我們遇到的不幸更大，別人都可以過得快樂，為什麼我們不可以過得快樂？我們遇到的只是一部分，不是全部。還有很多好的部分，只是我們還沒有遇到。我們要再給自己一次機會，遇到好的部分。我們要向比我們成功的人學習，想想看為什麼他們會如此成功，找到成功的秘訣。命運是沒有為什麼的，命運有各式各樣的狀況，怎麼比也比不盡。不管遇到什麼事情，都做出正向的解釋，就會快樂。正向思考是一種智慧，可以幫你扭轉乾坤，起死回生。不管世界再怎麼令人絕望，不管生活再怎麼令人絕望，只要還有愛，就永遠有希望。當我們快要滅頂快要溺死的時候，愛就是救命的繩索。我們的心中要有光明的信仰，不管遇到再怎麼多的黑暗，我們都堅持要舉起光明。人生就是光明與黑暗的戰爭，只要能用光明勝過黑暗，就會越變越好，漸入佳境。愛是世界上最明亮的光，當我們被愛照耀的時候，就會帶來朝氣，帶來活力；愛是世界上最溫柔的風，當我們被愛吹拂的時候，就會忘記傷痛，忘記仇恨。愛就是熊熊的烈火，愛就是不滅的光明，賜給我們活下去的動力。愛就是雖千萬人吾往矣的希望，愛就是置之死地而後生的力量。愛就是千絲萬縷的幽情眷戀，剪不斷理還亂。愛就是為了守護心愛的人，有無比的勇氣與力量，變成無敵超人。愛就像光一樣，照亮這個世界，而使世界有了希望與光明，熱情與夢想。我們要高舉愛的旌旗，載歌載舞，迎上前去，奮戰到底。心靈會不斷的成長，而越來越懂得愛的真諦，與生命的奧秘。即使我們歷經千辛萬苦，驚濤駭浪，只要活著，就還有一點愛。愛就是自然而然，由心靈油然而生的渴望。渴望去愛與被愛，渴望與人交換愛，渴望享受愛，渴望沈浸在愛的幸福裡。即使靈魂是殘缺的，只要有愛，就可以被彌補，而變得圓滿。愛會使靈魂變得完整，變得豐富，變得精彩。愛就像在所有的不美好之中還有一點點的最美好，使我們再三吟詠，流連忘返。為了這一點點的最美好，我們想要放棄又不能放棄，想要拒絕又不能拒絕。不管怎麼樣，我們不想要放棄更好的可能，想要愛到底。只要還有一點愛，就有可能達成心願，有可能實現夢想。在翻來覆去、輾轉難眠的夜裡，我們無法否認，我們想要活下去。不管活著再怎麼不好，我們都想要抓住最後的一點點好，不想要放棄最後的一點點好。愛就像太陽一樣，地球是靠著太陽而旋轉，人類是靠著太陽而生存。如果沒有愛，每個人都會活不下去。愛就是生命的喜悅，只要活著，就等於宣告生命的喜悅。我們的心中有愛，所以我們一定要做出一番成果，報答別人的恩情，報答上天的恩典。因為愛是世界上最美好的感受，令我們感激涕零，五體投地，沒齒難忘。愛就是不斷的掙扎，拿出最後一點點的智慧與能力，拚鬥到底。我們不想辜負別人的心願，也不想辜負自己的心願，所以有一天，我們一定要成功！愛就是不斷的成長，為了別人也為了自己，我們要當一個更新更好的人。愛就是幫助別人也幫助自己，一起做成偉大的事，一起享受豐碩的成果。不同的命運就像不同的難題，教會我們不同的功課；每解開一道難題，就學會一樣功課。有些人飛得高，有些人飛得低；有些人跑得快，有些人跑得慢。但是終點最後會回到起點，在永恆的循環裡，都是一樣的。現在的痛苦是短暫的，最後的快樂是長久的；現在的痛苦是微小的，最後的快樂是巨大的。現在的失敗是短暫的，最後的成功是長久的；現在的失敗是微小的，最後的成功是巨大的。想要快樂就必須經過痛苦，想要成功就必須經過失敗。如果能拿痛苦換來快樂，痛苦是非常值得的；如果能拿失敗換來成功，失敗是非常值得的。生命是一場磨練，也許在磨練的時候是痛苦的，令我們忽生忽死，半死不活。但是只要能通過磨練，得到成長與收穫，一切都是值得的。我們要把私情小愛化為長情大愛，愛上每個人事物，使愛心廣大無邊。長情大愛會使心靈四通八達，無往不利。當我們有私情小愛的時候，重擔就會很多，纏累就會很多，而過得不快樂；當我們有長情大愛的時候，重擔就會很少，纏累就會很少，而過得快樂。我們能做到什麼樣的地步，不是靠著自己而做到的，而是上天允許我們才能做到的。人生都是早就被安排好的，我們只是照著既定的計劃在走而已。當我們歷盡滄桑，看遍世事之後，心境變得怡然恬適，微笑拈花。就像高掛在天上的明月，澄澈通透，平和寧靜。

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