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篇名:
我教大家怎麼內外保養
作者:
酷妹芭比♥
日期: 2013.07.23 天氣:
心情:
<(￣oo,￣)/ 我來教大家怎麼敷面膜˙˙
不是只塗臉就好了˙其他地方也要顧到
我喜歡用水洗面膜˙可以連用不同款性質功能面膜
面膜有分~深層清潔泥面膜˙美白保濕緊膚面膜霜或凍
之前敷臉都有連脖子跟嘴唇一起敷
每次敷臉眼週都有塗眼霜或眼膜˙配合不同款面膜時間
依不同款面膜敷臉˙所敷的時間長短也不同
所以我眼部跟脖子也都照顧的很好~(￣▽￣)~
過去忽略到的眼周脖子部分˙現在都顧得更好
這陣子敷臉又追加步驟˙連脖子後面也開始敷了
若很有空也該找時間連肩膀或手腳局部敷
敷完清潔後˙塗上保養品˙連脖子後面都不放過
身體也要塗上乳液或滋潤油(#￣▽￣#)
自己仔細保養˙再怎樣也比花錢讓美容師保養省
頂多再貴材料費也才幾百塊˙不超過一千
因為我本來就是美容師˙加上死愛漂亮
我自己都用很專業方式替自己保養<(￣︶￣)>
除了外在皮膚保養˙內再保養也很重要˙˙
塗塗抹抹˙讓皮膚光滑細緻零毛孔˙也只是表面不夠深層
皮膚彈性˙跟身體健康也是息息相關˙食療不可少
"病從口入"這句話意味著你身體如何就是跟吃有關
我不喝咖啡˙也不喝酒抽菸˙也沒喝氣泡飲料
極少喝市售糖份果汁˙都是喝水或茶
吃新鮮的水果˙攝取高纖˙不購買市售切好的水果
因為有添加糖精跟其他抗氧化化學成分╮(╯◇╰)╭
少肉多蔬果˙少白米多糙米˙多食五穀雜糧
澱粉盡量以地瓜馬鈴薯等替代
少油適量攝取堅果類˙少鹽多清淡
平常多注意飲食保養˙偶爾可以開戒享用美食 (￣︶￣)↗
養生也都有很多好吃的東西˙就看你有沒選對東西吃
從食物中無法攝取˙就從保健食品下手
是補充保養˙並不是吃到飽╭(﹊∩∩﹊#)╮
目前我的保健食品部分˙˙
(早)蜂子粉˙膠原蛋白˙葉黃素˙鯊魚軟骨
(晚)葡萄籽萃取錠˙大豆異黃酮˙膠原蛋白˙鯊魚軟骨˙胺基酸
除了上述外在塗抹保養˙食療˙再來最重要的"心情"
當然開心最重要嚕(但是不是建立在別人痛苦上)
"知足常樂"是開心的不二法門○(*￣︶￣*)○
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他, 36歲,基隆市,政府機關
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時間：2013-09-20 16:24
他, 36歲,基隆市,政府機關
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-18 23:59
他, 59歲,台北市,金融保險
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時間：2013-07-31 01:12
他, 59歲,台北市,金融保險
*給你留了一則留言*
時間：2013-07-31 00:21
他, 59歲,台北市,金融保險
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時間：2013-07-30 05:08
他, 59歲,台北市,金融保險
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時間：2013-07-24 03:56
他, 49歲,新北市,藝術
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時間：2013-07-24 03:48
他, 48歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2013-07-23 23:34
他, 39歲,新北市,製造/供應商
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時間：2013-07-23 21:30
他, 58歲,台中市,醫療
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