不過小女子天生反骨，愈笑不出來愈要開懷大笑、愈不能動愈要起來動動，前兩天趁著太陽公公回家吃飯，硬是去南崁溪自行車步道快走一小時，再散步回家，今天就是活跳跳一尾活龍，倒是覺得這五六年維持運動習慣是一件珍貴的禮物，每周333，也就是每周運動超過三次，每次超過三十分鐘，心跳一百三(請先做暖身操，心跳逐漸加強，再漸次減弱運動量，中間要有心跳一百至一百三維持三十分鐘)，好處有啥呢？小女子將過三十二歲生日，沒有皺紋、皮膚水嫩有彈性、體力好到連唱連跳兩小時沒問題(教會其餘二十幾歲的WORSHIPPERS都甘拜下風)、筋骨柔軟(下腰、劈腿)，最重要的就是運動時，身體會釋放一種腎上激素，類似興奮劑，促進血液循環、按摩五臟六腑、維持好心情，So, move, move, move, do not lie down in the couch like a potato [=D]
住戶編號:2852618
檢舉原因
心情: 
