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yy 的日記本

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篇名: 養身~
作者: yy	日期: 2011.04.13　　天氣: 　心情:

很慚愧~ 年紀已過半百了~
我是最沒養身的人~
沒有特別去吃養身食物~ (也沒喝過精力湯的ㄡ~)
也沒忌諱吃什麼的~
甚麼都吃~
以前上班時常常會有日本客人來~ 我都要陪他們去吃大餐~
公司的幹部也常常聚餐~
我都是從第一道 ~ 吃到最後一道~ 吃得都有點撐了~

退休後~ 少了吃大餐的機會~
幾乎每天都是在家吃自家外勞煮的飯菜~
知道自己不是很喜歡吃青菜~ (就是在飯桌上不會主動多夾青菜來吃的人)
我就添飯+肉蛋類和 1份的青菜拿到樓上自己的客廳來吃
這樣我就非得吃完這碗的飯菜的了~ (就是強迫自己吃青菜)

覺得每天能吃得了~ 動得了~ 不生氣~沒煩憂的~
也沒必要吃甚麼綜合維他命或是養身食物的
就只是吃得均衡~ 多吃水果~ 的
這就是我的養身的了~

目前是每3個月會抽血檢查
所有肝腎功能都正常~ 血糖~ 三酸甘油脂 ~尿酸~血壓心跳等也都正常
每次都只有膽固醇高一點~ (這可能是我家族的遺傳)
所以現在都是拿慢性病藥籤~ 每天吃一顆降膽固醇的藥~ 來好好顧自已的身體了~

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