什麼叫「學藝體語」呢?
是這麼一回事：
這一個月來不是跟老師學瑜珈來著了嗎?
這其實也算是個技藝，
故名思議叫做「學藝」；
然後呢，
學藝之中突然有點體悟，
然後我寫了出來，
就叫做「體語」。

各位看倌，
別丟那個青菜蘿蔔阿，
沒禮貌........
要丟就丟那個『黃金』阿.......囧

有人說阿，
那妳就直說，
『瑜珈體會』就好了咩，
繞了這麼多彎子!

跟妳講，
這妳就不懂了，
同樣的事，
如果換個說法，
效果可就大大不同，
不到妳看看奇摩新聞，
看看蘋果日報，
每個題標都匪疑所思，
驚悚動魄，
騙了我多少點擊，
買了多少份報紙阿.....囧

瑜伽據記載已有數千年的歷史，
『YOGA』在梵文的意思，
是合一、相應，唯一的經典。
嚴格來說，
瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱。

瑜旭看似簡單，
其實是易學難精。
聽老師講，
瑜旭技巧有數千種之多，
呼吸也有千種之多，
而且還不斷地有瑜珈大師創新；
真是人生也有涯，
學藝也無涯。

我們學瑜珈固然是為了健身，
學技巧就在其次；
只有瞭解這一點，
才能平心靜氣，
以嚴謹的態度，
謙恭態度來認真學習。

本人從初學練到現在能玩幾個花樣，
主要體會是:

一．練好基本功。

學什麼都是如此，瑜珈也是如此。
瑜珈基本動作，是練習掌控呼吸的基本功。
一個月每天專心練習幾百次基本動作與呼吸，
自然無論什麼難的動作也難不到妳了。

二．別怕出錯。

也別怕出醜。
一開始動作自然笨拙，
不規範不好看不要緊，
別怕被笑，練就是了，
一怕妳動作就會變型，
呼吸也就跟不上動作，
就永遠學不好了。

三．要及時改錯。

錯誤動作重複百遍就會成為習慣，
所以有個好的老師就滿重要的，
如果妳沒空上課，
只是想學簡單的就好，
那建議妳至少買個大鏡子，
可以看到自己全身，
可以即時改善自己的動作，
因為重複千遍就會成頑疾。
有時改正錯誤習慣，
比從頭學還要難，
練成頑疾您就再也甭想改了。

四．別著急練花樣。

瑜珈有不少技巧是基本功的變型，
只要基本技巧純熟，
自然就水到渠成，
保証妳一不留神就成功做出大師級的動作。
有的人剛會走路就想著跑，
結果跑也沒練會，
怎麼走也忘了。

五．不為表象所惑。

有時看似自己退步，
其實妳是進步；
有時看似進步，
其實妳是退步；
隨時保時一顆謙卑的心。

六．堅持。

一個動作堅持一千次，
沒有不成功的。

七．名師不如明師。

明師是善教會教者。
正如鋼琴家未必教得好鋼琴，
瑜珈也是，
別太迷信名師，
只要她能對妳指點，
讓妳無論體態呼吸，
都十分到位的人，
才是明師，
也才能少走彎路。

八．最後態度。

反正我就初學者。
不比較，
不羨慕，
不著急，
不懈怠，
多思考。
這運動自娛健身兩不誤，
方便又省錢。
您說是不是............囧