瑜伽-Zen Ong 多静│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,497,742 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:6414052

Zen Ong 多静的日記本

快速選單

朋友手册《前一篇

後一篇》闺蜜

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 瑜伽
作者: Zen Ong 多静	日期: 2015.10.10　　天氣: 　心情:

收到一本书“the way of yoga”。书里面一个瑜伽姿势都没。全是密密麻麻的文字。。。
自习瑜伽二十余载，以为再高难度的伸展姿势能完成就是成绩。其实这不全然正确。
瑜伽～安住于当下的科学。
姿势与呼吸乃为了使身体各部分得到舒展。身体在深度的发展后回到状态，必然获得纾解。此刻，头脑也因身体进入松懈而暂停它的喋喋不休。
前述是技巧，后续是达成。
持续的练习，可保身体心灵一直处于安稳状态。
平衡，意味着不贪口欲，摄取足够的热量与营养足矣。因为平衡，无需消耗太多能量“绞尽脑汁”，食量也因此减低。
不是每一个操作瑜伽行者都是平衡的。是人愿否把自己放开，视困难为一般平常生活的成长。若如此，还有什么焦虑和紧张。
该如何物色一位瑜伽老师呢，
其一；说话口吻语气偏低。说明此者完全处在当下，并时刻内观自己。也带给人们安稳的气氛。
其二；在生活里，小事悠哉，大事警觉。
其三；走路不急促，仿佛脚踩莲花般优雅，一小步小步的迈出。几乎从来不赶时间。
其四；一副均匀的体态。全身各部门和平共处。不显得瘦也不显得多余。
其五；简单，平凡，乐天，喜悦。

若时常能瑜伽+音乐+熏香。。。再来个全方面放松的按摩，哪就叫天堂般的享受啦。。。。

標籤:

瀏覽次數:189 人氣指數:2169 累積鼓勵:99

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：