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篇名: 運動
作者: 奧斯卡．聊天吧	日期: 2011.02.15　　天氣: 　心情:

這種天氣，讓人如何打起精神出門運動....
冷到不行還加上飄雨的潮濕感，實在很無力唉

想打球，天公不做美球友也都沒
想重訓，不想騎車去松山又太貴

只好在家做做伏地挺身仰臥起坐和舉舉啞鈴，
推薦想要練腹肌的男男女女們一個影片 =P

http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

男生每天做，只要你不是腹部脂肪層太厚
包準你兩三個禮拜就看得出成效（像我就有點太多脂肪....）
女生把每組組數降低或間隔休息時間拉長，
也可以擁有漂亮的腹部和腰部線條!!!

Just work it out!!!!
Stay healthy, and stay fit!!!!

over

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瀏覽次數:84 人氣指數:1484 累積鼓勵:70

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