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篇名: 一切事物都有限量，包括快樂
作者: Tiffany	日期: 2009.02.05　　天氣: 　心情:

裁員、減薪以及放無薪假消息頻傳，上班族實在很難快樂起來。現在多數人對快樂的定義是「經濟能滿足生活」認為有錢就會快樂。心理學家柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）分析，人們快樂程度有一半在出生時就已決定了，但除了這一半是遺傳因素以外，影響快樂程度的另外10％是情境，譬如升官、加薪等，剩下的40％則是未知。不過，她認為去掉遺傳及情境因素後，剩下的應是「刻意的活動」（intentional activity），也就是個人刻意採取的心理與行為策略，及對抗會把快樂程度往下拉的「享樂適應」。換句話說，促進快樂是要練習的，這些練習只有人們肯堅持下去才有用。現在最重要的關鍵是人們要面對不景氣，更應思考生活的本質與意義、釐清價值，其實我們可以透過持續的努力來提高快樂與競爭力。譬如勇於面對不景氣，如果被裁員，就當成是學習的好時間，在日本，被裁員了就是上課，日本有稱為「哈囉！工作」的計畫，很多人去了職業訓練所，學著做木工、縫製地毯、學電腦，為下一次機會做準備，反觀，如果繼續幫一家明年可能會破產的公司工作還讓人比較擔心吧! 在當前這種環境，千萬不要用不景氣當快樂不起來的理由，最後，祝大家都能擁有穩定的生活之外，也能實踐自己的理想喔。

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