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篇名: 薑黃吃法
作者: amay	日期: 2019.07.01　　天氣: 　心情:

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【早安健康／徐載杰（韓國自然療法認證專家）】薑黃粉吃法

如果不方便飲食，無論對身體再怎麼好，也難以持之以恆。

所以我推薦吃薑黃粉，這是最簡單且方便的辦法了。

不僅攜帶方便，也易於保存，任何人都能輕鬆的長期服用。

吃法也十分簡單，將一茶匙（1到3公克）的薑黃粉倒入口中，再喝水即可。

也可以在開水、牛奶、豆漿或優酪乳，甚至是咖啡中添加一茶匙薑黃粉再飲用。

將薑黃粉加進牛奶或優酪乳中，乳脂肪有助於吸收薑黃素。

初次接觸薑黃的人，對薑黃苦澀辛辣的味道敬而遠之，

但如果加在牛奶或優酪乳中飲用，苦澀味會被抵消掉。

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這些日子，也在嚐試薑黃

生薑黃買回來將它切薄片12片用熱開水沖泡250cc，待味道，顏色泡出來就可以引用 [:D] [:D] [:D]

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