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篇名: ：【一個蘋果要多久吃完：十五分
作者: 亞倫	日期: 2012.09.11　　天氣: 　心情:

★精選養生筆記：【一個蘋果要多久吃完：十五分鐘】

蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。

如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。

至於吃糖，有的人喜歡持續好幾分鐘含著一塊糖，這其實是壞習慣，因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裡的時間越長，產生的乳酸越多，發生齲齒的機會就越大。～幸福拳美人ღ(｡◕‿◠｡)ღ 分享給大家

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