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篇名:
減肥日記
作者:
熾天使
日期: 2016.09.19 天氣:
心情:
2016/03/17～2016/09/19
６個月體重共減6.7公斤,體脂肪共少了5.7%
2017/07/26開始練馬甲線﹏
減肥的人要注意~~
控制飲食為主，運動為輔!
肥胖的請先將體重減輕，再來配置自己適合的運動
體重過重者，先將平日飲食量減1/3，一周有氧運動3次，每次30分鐘
一個星期即可見效~加油!
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