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篇名: 排毒早餐
作者: Hagar	日期: 2013.03.31　　天氣: 　心情:

林光常教授的排毒食譜：

排毒早餐：

1. 一份水果

2. 兩份當季有機蔬菜（以根、莖、花、果四類為主，芽菜類和葉菜類暫不宜）

3. 地瓜（黃比紅好，蒸後食用，冬天可用烤的，連皮食用）

4. 糙米（或加薏仁等五穀類）

5. 最佳服用時間：早上6:30到7:30

所謂排毒主要就是
把體內的廢棄物澈底排出體外。
排毒早餐效果不錯，
常吃更好。

[:D]

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