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篇名: 美容水果
作者: Hagar	日期: 2013.05.20　　天氣: 　心情:

7種美容水果抗皺紋：

1.草莓：
在歐洲被譽為「水果皇后」，又稱為「活的維生素丸」，
富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，
可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

2.奇異果：
又稱為獼猴桃，被稱為「果中之王」，
因含有很豐富的維他命C、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，
補充肌膚養分、預防黑色素沉著，使皮膚更白皙細膩。

3.蘋果：
含有大量的維他命C和蘋果酚，能有效抑制黑色素，
幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，
讓肌膚散發紅潤光澤，可使肌膚更有彈性。

4.櫻桃：
自古就是「美容果」，維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，
還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等，
其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，
另外，所含的果酸還能促進角質層的形成。

5.葡萄：
葡萄含有果酸、礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素C，
及多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養顏；
另葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果，
而葡萄多酚能有效抗氧化。

6.檸檬：
富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營養成分，
有很好的美白功效，可使肌膚更有彈性，光潔柔滑。

7.柑橘：
維他命A、B1、C含量都很高，是護膚品中維他命C的主要來源。
其豐富的維他命C，有美白、抗炎症的功效。
清新的果香能鎮靜舒緩緊張的神經，幫助抗抑鬱、提振心情。

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[:D]

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