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篇名: ღ..檸檬蜂蜜水！治咳嗽..ღ
作者: 曲沁	日期: 2012.05.30　　天氣: 　心情:

ღ..檸檬蜂蜜水！治咳嗽..ღ

☯導讀：
檸檬清新宜人的氣味令人難以忘卻，
春夏之交可適當利用檸檬泡茶、做果汁，
⋯⋯ 可有效應對咳嗽、消化不良等身體不適的檸檬養生法。

✿治咳嗽：
自製檸檬飲料可祛痰止咳：
把半個檸檬切片後放在500毫升水中，
煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

✿降血壓：
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。
而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準，
進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

✿助消化：
吃油炸食物感覺燒心，
不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

✿防感染：
半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，
可預防尿路感染。

✿防便秘：
檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；
纖維素還可加快排便。

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