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篇名: 分享過敏性鼻子
作者: 無聊	日期: 2010.03.27　　天氣: 　心情:

首先買一台honeywell空氣清淨機（醫療用）雖然貴，但是值得，第二，你家必須要通風良好，第三買一台烘被機，萬事皆備後，請依照以下生活作息：進家門前，戴上口罩，進入家門，把窗戶都打開，空氣清淨機打開，然後把身上外出的衣服（少棉織品<---但很難）換掉。。口罩等適應室內溫度後再脫掉，然後呢。。。少吃冰！！少吃油炸、重口味（都對鼻子不好），生活作息一定要正常（太晚睡絕對會發作），睡覺前，請戴上口罩，將烘被機打開。烘晚上要蓋的棉被（枕頭可壓在下面一起烘），棉被記得正反都要烘（因為蓋上去之後棉被上的塵蹣還是沒有烘，所以正反都要烘），然後每次烘位置都要移動，務必將床都烘過，烘完後把烘被機的那片布就放在頭的位置，在放上枕頭，如此一來，棉絮的塵蹣應該不會太多了。。。睡覺吧。。一覺醒來，第一件事情就是把昨夜睡前放床邊的口罩再戴起來，因為一起床接觸空氣跟人體體內溫度不同，保准打噴嚏。。。所以戴上口罩開始起床，這樣鼻子會溫溫的，也頂多流鼻水，但打噴嚏會改善很多。塵蹣也比較少塞在鼻子裡。。這些都是有效的。以上是個人分享心得。。。雖然過敏性鼻子不會根治。但起碼這讓我改善很多。。。眼睛也不會酸嚕，起床也不會大打噴嚏。。睡眠品質好多了，試試看吧 [:)]

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