健康生活, 從現在開始
1.在健康問題上,您自己比老天爺管用.
早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少.
2.全世界最不好的習慣是抽煙.
少活20年,容易得氣管炎'肺氣腫'肺心病'
肺癌.
3.營養過剩一樣中毒.
水是人的生命,一天八杯水;食物均衡適量.
4.人不是老死的,不是病死的,是氣死的.
人易怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,
百病皆生於氣.
5.走路是非常好的鍛鍊方式.
人就是死在嘴上,懶在腿上.
一天走半小時,一分鐘130步,120次心跳.
6.喝醉一次酒,等於得一次急性肝炎.
酒醉記憶力不行,認知能力下降,傷身'傷肝'
傷腦'傷心.
7.家庭不和睦,人就會生病.
人的疾病70%來自家庭,人们的癌症50%來自
家庭.要尊敬老人,教育好子女,處理好婆媳
關係,夫妻要恩愛.互敬'互愛'互信'互幫'互
慰'互勉'互諒,這是核心"八互原則".
8.用腦子吃飯保健康.
吃好三餐,睡好8小時,堅持每天運動半小時,
每天笑30分鐘身心健康,最特別的是一定要
大便,要搞好關係,每天給她說3句喜歡聽的
話,不抽煙'喝酒.
9.紅薯是世界上最好的食物.
一天動物性食物70~80%,肥胖'糖尿病'痛風
都來到.一天多食2~4種水果'3~5種蔬菜有益
健康.而抗癌'保護心臟'軟化血管'通便等,都
離不開這兩樣~~~"熟'生紅薯".
珍惜生命
從現在開始養成良好的習慣
健康是1,其他的一切都是0,再
擁有其他,如好工作'事業'生活
等都是o,那就變成100'1000'
10000'100000.......了.
只要擁有了健康這個"1",其他
您擁有的越多的0,您就會越是
美滿幸福了!
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