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篇名: 【減少脂肪吸收的天然食物】
作者: 曲沁	日期: 2012.06.30　　天氣: 　心情:

【減少脂肪吸收的天然食物】

1、竹筍：能促進腸道蠕動，幫助消化

2、凍豆腐：含有一種酸性物質能破壞人體的脂肪

3、大白菜：膳食纖維和維生素A含量高

4、綠豆芽：可清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積

⋯⋯ 5、木瓜：木瓜蛋白酶能消化蛋白質

6、鳳梨：能幫助蛋白質的消化

7、黃瓜：維生素C、維生素B群及許多微量礦物質

8、蕃茄：維生素A較豐富

9、青椒：辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物

超級減肥食品來了】

1.海帶芽，超低熱量食物；

2.奇異果：改善便秘、富含維生素；

3.蘋果：蘋果含有蘋果酸、蘋果多酚，可促進新陳代謝；

4.秋葵：高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇食物；

5.筊白筍：熱量低、纖維多、水分高，易飽足感的蔬菜；

6.黑木耳：可促進腸道蠕動。

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