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巧遇
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篇名:
易產生致癌病毒的食物
作者:
巧遇
日期: 2010.12.09 天氣:
心情:
易產生致癌病毒的食物:
(
惡物
)
一、用
烤的玉米
不能吃,百分之百有毒
※
肝癌
二、
過期的食物
〈
有黴菌
〉,含有
黃菊毒素
〈
肝癌
〉,
一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟。
三、
香腸、熱狗
都是
致癌物
。
四、吃花枝,魷魚就
不要吃紅蘿蔔
〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、
烤焦的部份
都要去掉,很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉
發芽就有毒
。
---------------------------------------------------------------------------
對身體有益的食物:
(
良物
)
一、
綠茶
可多喝,可防癌。
二、
養樂多
可防胃癌
,
大腸癌。
三、
大蒜
證實可防癌
,
效果很好。
四、聖女
小蕃茄
可防癌。
---------------------------------------------------------------------------
奶茶少喝喔
!!!
你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉
?
營養師答:
奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,
是一種垃圾食物。
奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。
奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,還對身體有很大的傷害。
奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可
?
---------------------------------------------------------------------------
八種去脂減肥的食物
=============================================
現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。
快來看看吧
?
*凍豆腐:
根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,
有利脂肪的排泄喔。
*綠豆芽:
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,
多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。
*鳳梨:
鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。
*薏仁:
薏仁除了美白治痘外,
對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外
?
要禁吃)
*烏賊:
烏賊的脂肪含量,每
100g
才有
0.7g
,吃了它要變胖是很困難的。
*木瓜:
木瓜有輕微的興奮作用。
本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。
*陳皮:
漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以
幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
*竹筍:
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。
不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。
---------------------------------------------------------------------------
下班後紓解壓力的八個方法!
=============================================
上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,
如果不懂得如何利用
有限的時間做有效的放鬆,
日復一日,時間久了會改變人體的免疫系統,使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔!
如何解壓比較好呢?
以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。
1.
泡個熱水澡,水溫高約在
37
到
39
度左右,
可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2.
換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。
3.
室內燈光以黃色為主,
不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。
4.
晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,
或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,
以免增加胃腸的負擔。
5.
晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6.
睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭
30
度、
45
度或是
90
度都可。
可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7.
盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候,
可以先去睡到兩點以後再起床,因為
十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽,
若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8.
睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂,
避免心情過度亢奮所導致的夜夢過
多。如果你常為失眠所苦,
臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔!
酸梅實在是太神奇了!
=============================================
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。
張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。
他表示,酸性體質的人稍作運動即
感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出
。
常見的酸性食品包括
蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒
。
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。
他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午
九時至十一時
,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。
梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,較耐貯運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料;常謂梅子可除三毒之效,即除
食物的毒
、
水的毒
、
血的毒
。
前二者屬
殺菌
,第三者是指能
淨化酸性體質的血液
;一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果。
實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用。
如要中和
100
克
的蛋黃
(
酸性食品
)
,則需
1200
克
的
洋蔥
或
400
克
的甘
藍菜
才能達到中和的效果;但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需
五克
,梅肉抽出物只需
1
公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用,因此,食用梅子對身體有益
,
尤其是自己製作的喔!
食用梅子好處多多:
1.
下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良。
2.
下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多
願一切美好事情發生在您的每一天
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時間:2010-12-10 20:28
她, 40歲,新竹市,待業中
*給你留了一則留言*
時間:2010-12-10 20:26
她, 40歲,新竹市,待業中
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時間:2010-12-10 20:18
她, 40歲,新竹市,待業中
*給你留了一則留言*
時間:2010-12-10 20:13
她, 40歲,新竹市,待業中
*給你留了一則留言*
時間:2010-12-10 20:12
她, 40歲,新竹市,待業中
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