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篇名: 開始上班就是要增胖了
作者: 無名	日期: 2014.08.02　　天氣: 　心情:

在家休養期間每餐吃得飽飽的，又沒做事，還能減掉1.5公斤/24天 [:D]

因為早上起得晚，為了吃藥就吃幾塊餅乾而已。

我中、晚每餐吃一份肉(或不到一份)、兩份蔬菜(經常超過)、一份澱粉(麵食、米飯、或南瓜、馬鈴薯)、一份水果(經常超過)、偶而喝湯(會稀釋胃液影響消化，所以不敢多喝)。

一天喝1500白開水，其他(湯、飲料---偶而喝)不算在其中，這樣的飲食就能減重啦！

現在上班，不能像在家吃得那麼認真，有時又外出辦事、逛街，難免亂吃，才兩天就重了半公斤，我辛苦的努力快白費了呀[X-D]

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