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篇名: 跟隨內心的衝動
作者: jowfu	日期: 2014.06.20　　天氣: 　心情:

【為愛傳送】處方2：跟隨內心的衝動 991119
作者：許添盛醫師

心血來潮：「內我」帶來的訊息
當一個人陷入憂鬱狀態，他的理性和情緒同時落入負面的循環當中，也就無法得到賽斯所說「內我」帶給他的任何訊息；內我就是人的自性、佛性，它是內在與生俱有的智慧，它會找出問題的最佳解決之道；可是我們看到許多憂鬱症病人，不論用了多少理性思索、想盡多少辦法，他看到的只是生命的僵局，也許自殺是唯一的出路，這個時候能怎麼辦？

　赤子之心和玩心，其實是每個人本來俱足的，只不過那個玩心可能被叫做「一時興起」或「心血來潮」；所以，當我在治療憂鬱症病人時，常常跟他說，你能不能將理性暫時放一邊，從今天開始，去假設你有一個「內在的小孩」，你這個內在小孩可能會胡鬧、可能會想出很多天方夜譚，或很多不切實際的幻想哦；其實每個人的內我就像耶穌、就像佛陀，永遠在為我們生命的困境提出解決之道。既然內我有神，為什麼衪會放任一個人陷入生命的困境？「內我」它本就持續不斷地給人指引和提供解決之道，只不過，那理性僵化的自己卻認為，只有符合理性之道、以他自己的方式所得到的才是答案。

不要封死所有的可能性
大多數憂鬱的人──甚至一般人，對來自「自我」匪夷所思、沒有根據的「一時興起」，會認為沒道理、沒意思，便輕易地把它放掉，或小試了一下，認為不可行，便放棄了；我們的內我其實對處於憂鬱症的自己一直是很在意、很著急的，也一直知道該怎麼做，但我們成人的理性已經令自己處於極度僵化的狀態，導致內我幫不了忙。

　　人一旦採取行動，就會看到那行動的後果，若不去做就永遠不知道有沒有用；大多數憂鬱症病人，他們通常在思想的世界裡，就把所有的可能性都封死了，如果這個時候能夠傾聽內在的心血來潮或一時興起，採取一些小的行動，當然那些小行動不必然立刻能解除他的困境，但一定能帶來新的、開闊的生命。

理性容忍的範圍內，順著直覺走
再回到所謂的「超理性型」憂鬱症病人上頭，我如何來做輔導呢？他們永遠只信任自己的理性，所有的一切是以現實來考慮的，一個人的情緒必然跟著信念走，當一個人的生命、整個理性都在說「不可能」的時候，他的情緒當然是憂鬱，這時我要病人開始回歸內在兒童的感受，人每天必定會有心血來潮的時刻，我要他抓住這些想法寫下來，在可能的範圍去做，只要不侵犯別人，在理性能容忍的最大範圍內，順著直覺去做。

　　各位讀者，不管你有沒有憂鬱症，我都鼓勵你這樣去做，在很短的時間內，你便會看到很大的改變。當你過著心血來潮、隨心所欲的日子（當然，前提是，你不可侵犯到他人），生命會完全不一樣嗎？是的，那會帶著很大愉快、帶著很大的喜悅，而且可以找到生命未來的光明。

　　生命的困境都肯定會有出口，可是事實上，是過度理性的頭腦將可能的出口給封死了；生命其實有很多岔路，在生命遇到困難、情緒非常低落時，你的內心仍然會突破理性重重的封鎖而傳遞訊息給你──有些甚至是你覺得荒謬、不切實際的念頭，但我還是希望你能慎重去看待它、盡可能地實現它。

　　各位讀者或許正處在生命的幽谷，也許看不到生命的方向，這時你就要留心，有沒有什麼荒謬的念頭跑到你的腦海，請試著去採取行動，你的生命會打開一個全新的活力次元。
（摘錄自許醫師抗憂鬱處方 / 賽斯文化出版）

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