治療-Choco薔薇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,497,742 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:4498894

Choco薔薇的日記本

快速選單

自我治療《前一篇

後一篇》 swot分析

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 治療
作者: Choco薔薇	日期: 2014.07.14　　天氣: 　心情:

強迫症問題可配合「認知行為」治療。
亞東醫院精神科醫師林育如表示:
認知行為的治療可以挑戰患者心中不合理的想法，強調用「理性」方式來持續提醒患者.
幫助患者可矯正、調整觀念，慢慢可以改善強迫自我的行為。

「認知行為治療」在過程中
可幫助改善減少患者自己覺得很痛苦的行為.
而對於家人造成在日常生活中的不便，也有助稍微改善。

強迫症常用藥包括有血清素回收抑制劑，可增加血清在腦中的濃度，減少強迫意念的發生。

林口長庚醫院精神科主治醫師蕭美君說明，「強迫型人格障礙」（OCPD）的特質，包括伴隨焦慮與害怕情緒的完美主義、花過多時間或心力在強迫性行為上、不知變通、對金錢吝嗇；雖與強迫症的部分症狀類似，但兩者沒有直接相關。
OCPD通常開始在成人早期，約20歲上下或高中時期就會出現相關表現，但這些人若不碰到工作、人際的挫折，達到「疾患」程度，或合併出現焦慮症、憂鬱症、強迫症等精神症狀，很難有病識感，即便就醫也常找藉口半途而廢。
年紀越大越難改變，患者20多歲時可塑性較大；治療上以心理輔導為主，藥物為輔，若要根除，建議接受長期深度會談治療。

1.減緩憂鬱症國內發現PS128菌株
發現吃下PS128菌株能有效改善憂鬱的老鼠，提高能促進正向情緒、舒緩壓力的「多巴胺」、「血清素」濃度，減緩憂鬱症現象。
大腦、腸道、益生菌是三角關係、相互影響.
腸道被認為有疏緩過敏、代謝的功能，現今研究已延伸至精神心理的新領域。
尤其腸道是免疫系統與神經系統密集交會處，能作用在腸道中、提升心理健康的益生菌被稱為「精神益生菌」（psychobiotics）。
向美國、台灣申請專利，不限於憂鬱症、相關精神疾病都可能是受益對象，包括強迫症、自閉症等...
未來發展成食品、保健食品、藥品，預計1年可成為食品，但藥品還要經過人體實驗，需等5至10年。製藥廠商說，目前市面場還沒有針對精神、心理方面的保健食品，市場需求很大，透過研究，相關保健食品約3年左右可上市。
腸道是吸收營養的器官，多吃蔬果有助於「培養腸道製造好菌的環境跟能力」。
【腸道是人體第一大腦】
腸胃好-心情好,自然沒煩惱
身心靈的耗損,腸胃最先知道~

2.吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症
根據分析，乳酪中含有的益生菌、酪胺酸成分，可以有效降低體內「HPHPA」（羥基丙酸）濃度，體內一種與強迫症及過動症成因相關的物質，另外，也能有助於降低腦內多巴胺，可以治療焦慮症、精神分裂、自閉症等。
補充鋅、維生素B12
此外，乳酪中的「鋅」也是讓人吃了心情好的原因之一
維生素B群、鋅和酪胺酸等成分，都是有助於改善記憶力，恢復腦力的營養素
其中鋅更可預防、改善躁鬱症。
除了吃乳酪，想要擁有好心情，也可以多攝取富有色胺酸與維生素B12的食物
像是...
(香蕉、馬鈴薯、各種堅果，或是牛肉、南瓜籽、豆類、優格也都是幫助抗憂鬱的天然食物。)

3.多吃優格可治療焦慮、精神分裂
最新醫學研究顯示，健康的腸道細菌不但有助消化，還能提升精神健康，降低罹患焦慮症或精神分裂症（schizophrenia）的機率。也就是說，多吃富含健康腸道細菌的優格、乳酪可保有好心情，有益身心。
根據分析，優格中含有的益生菌、酪胺酸成分，可有效降低體內「羥基丙酸」（HPHPA，係梭狀細菌clostridia bacteria的化學產品）濃度，也有助於降低腦內多巴胺，可治療焦慮症、精神分裂、自閉症等。

標籤:

瀏覽次數:174 人氣指數:2294 累積鼓勵:106

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：